Alles over acne:

soorten, oorzaken en behandelingen

Acne is een van de meest voorkomende huidaandoeningen ter wereld. Ze kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt het vaakst voor tijdens de puberteit en bij hormonale schommelingen op volwassen leeftijd.

Om acne effectief te behandelen, is het belangrijk te begrijpen welk type acne aanwezig is, wat de oorzaak is, en welke aanpak het meest geschikt is.

1. Wat is acne precies?

De huid bevat duizenden haarfollikels, elk verbonden aan een talgklier. Deze klier produceert talg (sebum), een natuurlijke olie die de huid soepel houdt. Wanneer dode huidcellen, bacteriën en talg zich ophopen, raakt de porie verstopt — wat leidt tot ontsteking, roodheid en uiteindelijk acne.

Een gezonde huidverzorgingsroutine met milde exfoliatie (zoals glycolzuur) en goede hydratatie helpt om dit proces te reguleren.

2. De verschillende soorten acne

🔸 Comedonale acne

Uiterlijk: mee-eters, zwarte puntjes (open comedonen) en witte bultjes (gesloten comedonen).Ontstaan: door ophoping van talg en dode huidcellen zonder ontsteking.

Behandeling:

• Reinig de huid met een mild product met glycolzuur of salicylzuur om de poriën vrij te maken.

• Vermijd agressieve scrubs, kies liever voor chemische exfoliatie.

• Gebruik luchtige, niet-comedogene producten.

• Sluit ’s avonds af met een squalane nachtcrème om te hydrateren zonder te verstoppen.

🔸 Papulopustuleuze acne

Uiterlijk: rode, ontstoken bultjes (papels) en puistjes met witte kop (pustels).Ontstaan: bacteriële infectie (Cutibacterium acnes) en ontsteking van de haarfollikel.

Behandeling:

• Werk met salicylzuur, azelaïnezuur of benzoylperoxide om bacteriën te verminderen.

• Gebruik niacinamide of zink om roodheid en ontsteking te kalmeren.

• Laat eventueel een glycolzuurpeeling of LED-therapie uitvoeren.

• Drink dagelijks brandnetelthee om van binnenuit te ondersteunen.

• ’s Avonds reinigen met glycolzuur en afsluiten met een lichte squalanecrème.

🔸 Nodulaire en cystische acne

Uiterlijk: diepe, pijnlijke knobbels of cysten onder de huid.Ontstaan: ernstige ontsteking in de dieper gelegen huidlagen, vaak hormonaal gestuurd.

Behandeling:

• Microneedling of TCA-/glycolzuurpeelings onder professioneel toezicht.

• LED-therapie of radiofrequentie om ontstekingen te kalmeren.

• Vermijd druk of knijpen — dat verergert littekenvorming.

• Overweeg (in overleg met arts) orale antibiotica of hormoonregulerende medicatie.

• Ondersteun het herstel met brandnetelthee en omega-3 vetzuren.

🔸 Hormonale acne

Uiterlijk: vooral op kin, kaaklijn en hals, soms op rug of borst. Ontstaan: door schommelingen in oestrogeen- en testosteronniveaus.

Behandeling:

• Arts kan hormoonregulerende therapie voorschrijven (zoals spironolacton of anticonceptie).

• Ondersteun natuurlijk met maca, monnikspeper of ashwagandha.

• Glycolzuurpeelings helpen om de huid te verfijnen en pigmentvlekken te voorkomen.

• Gebruik ’s avonds een squalane nachtcrème voor herstelling van de huidbarrière.

• Drink brandnetelthee om de lever en hormoonbalans te ondersteunen.

🔸 Mechanische acne

Uiterlijk: kleine puistjes op plaatsen waar wrijving is (helm, rugzak, strakke kleding).Behandeling:

• Draag luchtige stoffen.

• Reinig de huid direct na het zweten met een milde glycolzuurreiniger.

• Gebruik luchtige, niet-comedogene verzorging.

🔸 Acne cosmetica

Uiterlijk: fijne ontstekingen of mee-eters op wangen, voorhoofd of kin. Ontstaan: door afsluitende cosmetica.Behandeling:

• Vermijd siliconen, minerale oliën en zware make-up.

• Reinig ’s avonds grondig met een glycolzuurproduct.

• Gebruik hydraterende producten met squalane of niacinamide.

3. Mogelijke oorzaken van acne

• Hormonale schommelingen: puberteit, menstruatie, zwangerschap of stress.

• Voeding: te veel zuivel, suiker en bewerkte koolhydraten kunnen acne verergeren.→ Kies voor voeding rijk aan omega-3, zink, selenium en antioxidanten.

• Stress: verhoogt cortisol en stimuleert talgproductie.

• Medicatie: corticosteroïden, lithium of B12 kunnen acne uitlokken.

• Verkeerde huidverzorging: te agressieve of afsluitende producten.

• Microbioom: disbalans in huidbacteriën kan ontstekingen bevorderen.

4. Aanbevolen behandelingen en routine

Dagelijks:

1. Reinig de huid ’s ochtends en ’s avonds met een milde glycolzuurreiniger.

2. Gebruik eventueel een toner met glycolzuur en een serum met niacimide.

3. Overdag een lichte, niet-comedogene moisturizer met SPF.

4. ’s Avonds afsluiten met een squalane nachtcrème voor herstel en balans.

Aanvullend:

• Brandnetelthee of groene thee ondersteunt de zuivering van binnenuit.

• Zink en omega-3 kunnen helpen om ontsteking te verminderen.

• Professionele behandelingen zoals microneedling, LED-therapie of peelings versterken het resultaat.

5. Preventie en onderhoud

• Was je gezicht na sporten of zweten.

• Houd kussenslopen en make-upborstels schoon.

• Raak je gezicht zo weinig mogelijk aan.

• Gebruik geen producten met alcohol of minerale olie.

• Vermijd knijpen of krabben — dat veroorzaakt littekens.

• Zorg voor voldoende slaap, beweging en ontspanning.

🌸 Conclusie

Acne is geen enkelvoudig probleem maar het resultaat van een complex samenspel tussen hormonen, talgproductie, bacteriën, voeding, stress en verzorging. Met de juiste aanpak — reiniging met glycolzuur, herstel met squalane, ondersteuning met brandnetelthee en een gebalanceerde levensstijl — kan elke huid herstellen.

Geduld, kennis en consequente zorg zijn de sleutel tot een gezonde, egale huid.

OLIENA BEAUTY SECRETS